白開水也是很重要的日常飲品

多喝水還能增加排汗和皮脂分泌，使皮膚得以潤滑。每天清晨喝一杯白開水，有神奇的保健功效。人經過一夜睡眠之后，胃腸道已被排空，飲下的這種活性水，能很快被吸收進入血液循環，對體內各器官組織進行一次“內清洗”，促進新陳代謝，加強免疫功能。另外，通過稀釋血液可預防腦出血和心肌梗塞等心、腦血管病，對便秘、皮膚粗糙、痤瘡等也有很好的輔助治療作用。

白開水是很容易被忽視的極普通、極廉價也是很重要的日常飲品，它具有其他高級飲料所無法代替的特異生理活性，容易透過細胞膜促進機體內的新陳代謝，增加血紅蛋白的含量，提高脫氫酶的活性，消除肌肉中的乳酸積累，改善人體的免疫功能。惠州桶裝水配送地點

適用人群

每天飲水5～6次，每次1～2 杯，每天6～8杯為宜。大量流汗、腹瀉等失水較多情況下，應適當增加飲水量。水是一切營養素和代謝廢棄物的溶劑，正在減肥的女性尤其應當補充水分。吃了過咸的事物后，要多喝些水，將多余的鹽分排掉。吃高蛋白膳食時要適當多喝些水。每克蛋白質的代謝產物，在大約60一80毫升水的幫助下才能排出體外，尿酸高而腎功能正常的人也應適當多喝些水?；葜?a href='http://www.hannahmrozak.com/news/586.html' target='_blank' class='key_tag'>花山泉桶裝水配送

營養陷阱

人體缺水后會出現諸多不利，但如果飲水過多、過快，也會增加心腎負擔，引起水腫或血液稀釋癥狀，甚至引起水中毒。飲水要少量多次。硬度過高的水往往含有大量的鈣、鎂成分，長期飲用容易導致結石等疾病的發生。礦泉水不適合長期大量飲用，否則會導致某些微量元素過量而影響健康。純凈水由于缺乏礦物質元素和一些有益人體的菌類，長期飲用也會導致營養缺乏，或降低人體對病菌的抵抗能力。放置很久的水中往往滋生了很多細菌。應避免飲用。生水或反復燒開的水不宜飲用。飯后不要大量喝水，因為水會把腸胃中的消化液沖淡，降低消化能力。如果形成習慣，就可能引起消化不良，影響健康。